لاتيه
الدكتورة لورا جابايان، الخبيرة في مجال التنمية الذاتية، قدمت في مقالها المنشور على موقع Psychology Today، كيف يمكننا تعزيز روابطنا الاجتماعية وتجاوز التحديات التي نواجهها من خلال تطوير مهارات حياتية أساسية، تقول :
من الشائع أن يركز الناس على الاختلافات بدلاً من أوجه التشابه فيما بينهم. فنحن نميل إلى ملاحظة مدى اختلافنا عن بعضنا البعض أكثر من تشابهنا. ويكره كثيرون شخصًا ما بسبب شيء تافه قاله أو فعله، ويسارعون إلى الحكم عليه وتكوين افتراضات.
هذا النهج هو تحيزنا السلبي الطبيعي . فكر في الأوقات التي قلت فيها شيئًا خاطئًا، أو ارتديت شيئًا لم يعجبك، أو فعلت شيئًا ندمت عليه. تميل إلى تذكر السلبيات أكثر من الإيجابيات. لا أحد مثالي، وجميعنا بحاجة إلى منح أنفسنا مساحة لارتكاب الأخطاء.
نادرًا ما تتذكر الأوقات التي كنت فيها لطيفًا، أو ساعدت صديقًا محتاجًا، أو استمعت إلى شكاوى شخص آخر.
ولكي نبني علاقاتنا، يتعين علينا أن نضع اختلافاتنا في الرأي جانباً ونجبر أنفسنا على التفكير في ما يجمعنا. وهذا ما يتعين علينا أن نفعله. فنحن كائنات اجتماعية ونحتاج إلى بعضنا البعض. ولن تحل التكنولوجيا محل البشر.
1- اللطف
تم تحديد اللطف باعتباره ثاني أهم عنصر من عناصر الحكمة. كان هذا العنصر مهمًا جدًا بالنسبة لـ 60 من “الحكماء” الذين أجرينا معهم المقابلات، وهو موضع تقدير من قبل معظم الثقافات. بغض النظر عن خلفية الشخص أو نشأته، ينجذب الناس إلى أولئك الذين يتسمون باللطف.
كما قال مارك توين ذات مرة، “اللطف هو اللغة التي يسمعها الأصم ويستطيع الأعمى رؤيتها”. إن اللطف ليس بالأمر الصعب، وهو أمر يمكن أن يحدث تأثيرًا كبيرًا على حياة الشخص الآخر.
يمكن أن يبدأ الأمر بفعل بسيط مثل الابتسام و/أو الاعتراف بجميل شخص آخر. فكر في تقديم مجاملة لشخص آخر أو مجرد الاستماع إليه جيدًا عند الحاجة. لا يكلفك هذا أي شيء، وسوف تتفاجأ كيف يمكن لهذه الأفعال البسيطة من اللطف أن تؤثر بشكل إيجابي على الآخرين.
2. التواضع
التواضع فضيلة تم الاعتراف بها على مر العصور، ولكن الآن، مع عصر وسائل التواصل الاجتماعي، فقد تراجعت إلى المرتبة الثانية بعد الحاجة المرضية تقريبًا إلى التباهي. وكما قال سي إس لويس، “التواضع ليس التفكير في نفسك بشكل أقل، بل التفكير في نفسك بشكل أقل”. غالبًا ما يُعتقد أن الشخص المتواضع يفتقر إلى الغطرسة، وينظر إلى أهميته بشكل متدني، ويرغب في التعلم من الآخرين. يسمح التواضع بعلاقات اجتماعية أفضل وإحساس متزايد الذكاء العاطفي .
يشعر الناس براحة أكبر عندما يكونون برفقة شخص متواضع لا يحتاج إلى أن يكون محور الاهتمام . فالشخص المتواضع شخص واقعي وواقعي. إن جعل الآخرين يشعرون بالصِغَر لا يجعلهم يشعرون بالكبر. فالتواصل مع الآخرين له معنى بالنسبة لهم.
3. التسامح
إن التسامح يعني عدم التحيز والانفتاح الذهني. فالشخص المتسامح على استعداد لقبول المشاعر أو العادات أو المعتقدات التي تختلف عن مشاعره أو عاداته أو معتقداته. كما يهتم الشخص المتسامح بوجهات نظر الآخرين. بل إنه يرغب حقًا في التعلم من الآخرين ويتسم بالموضوعية في نظرته للأشياء.
من خلال التسامح، نحترم الآراء المختلفة ولا نصدر أحكامًا أو نتحيز. يدرك الشخص المتسامح أننا جميعًا مهمون ونستحق الاحترام.
4. الفضول
على الرغم من أن الفضول كان العنصر الأخير من حيث الأهمية الذي تم تحديده في دراستي للحكمة، فإن هذه المهارة الحياتية الضرورية تشكل الأساس لجميع العناصر الأخرى. إن الرغبة في التعلم والبحث عن الإجابات هي موهبة فطرية يظهرها معظم الناس في سن مبكرة للغاية. فكر في كل الأسئلة التي يطرحها الطفل بشأن كل شيء.
هل لاحظت أن في دولة متقدمة مثل الولايات المتحدة الأمريكية وباء الوحدة منتشر ؟ نحن بحاجة إلى أن نجعل علاقاتنا الإنسانية ذات أولوية أعلى من رغبتنا في النجاح والتمتع بالرفاهية.
تشمل العناصر الثمانية للحكمة أو مهارات الحياة ما يلي: المرونة ، واللطف، والإيجابية، الروحانية ، والتواضع، والتسامح، والابداع ، والفضول (بهذا الترتيب). ومن بين هذه العناصر الثمانية، يركز نصف هذه السمات على إقامة روابط إنسانية، بما في ذلك اللطف، والتواضع، والتسامح، والفضول. في موسم الأعياد هذا، نحتاج جميعًا إلى التركيز بشكل أكبر على دمج هذه السمات الأربع في حياتنا. إن تعزيز هذه السمات أمر ضروري ويمكن أن يزيد من سعادتك ونجاحك خلال الأعياد والحياة والعام الجديد.
كشخص بالغ، يعني الفضول عدم أخذ الأمور على محمل الجد والتساؤل حول المفاهيم الأكثر وضوحًا وبساطة. إن هذا التعطش لوجهات نظر مختلفة أصبح أكثر أهمية اليوم حيث نشهد ارتفاعًا في المعلومات المضللة. من المهم التحقق من المصادر الموثوقة والتساؤل عن أي شيء يأتي في طريقك.
لم أفهم أبدًا مدى أهمية التواصل مع الآخرين حتى تغيرت حياتي تمامًا في عام 2013. لقد نشأت كطفل وحيد لوالدين مطلقين ثم تابعت مهنة طبية ، مما ترك القليل من الوقت للصداقات. كان الشعور بالوحدة جزءًا كبيرًا من حياتي. عندما جعلني خطأ في التشخيص الطبي من المستحيل علي الاستمرار في العمل في غرفة الطوارئ، ساءت حالتي الجسدية تدريجيًا. لم أعد أستطيع المشي أو مغادرة المنزل. كانت العلاقات مع أطفالي الأربعة هي التي ساعدتني في هذه الأوقات الصعبة.
تذكر أن التواصل مع الآخرين يستغرق وقتًا. وعلى عكس سياراتنا الفاخرة وتقنياتنا الحديثة، فإن العلاقات ليست فورية. لذا تحلَّ بالصبر مع نفسك ومع الشخص الآخر، واجعل العلاقات الإنسانية أولوية قصوى في موسم الأعياد هذا.
