يقول الكاتب لاكلان براون على موقع HackSpirit يبدو التعامل بعلاقة مع شخص نرجسي أشبه بلعبة شطرنج لا تنتهي أبدًا. غالبًا ما تجعلك أفعاله وسلوكياته تشعر بالضعف وعدم التقدير. ومع ذلك، فإن فهم التكتيكات التي يستخدمها النرجسي لتقويض الآخرين يمكن أن يكون أداة قوية في استعادة القيمة الذاتية .هذه المقالة، ستلقي الضوء على ثماني مناورات محددة يستخدمها النرجسي ليجعلك تشعر بأنك أقل شأناً، مع الحفاظ على هالة من السحر والكاريزما.
1) سيد التلاعب
يشتهر النرجسيون بقدرتهم الغريبة على التحكم بالمواول ممارسة ألعاب العقل. يتلاعبون بالكلمات ويشوهون الحقائق، بل وحتى يلجأون إلى التلاعب الخفي.إن هذاالتلاعب النفسي يهدف إلىتقويض الثقة بالنفس والشعور بالدونية .
2) الاستخفاف
3) الصمت العقابي
من المعروف أن النرجسيين يستخدمون الصمت كشكل من أشكال العقاب. إذا قلت أو فعلت شيئًا لا يعجبهم، فسوف ينسحبون ويتجاهلونك ويعاملونك ببرود. إنها طريقتهم في جعلك تشعر بأنك غير مهم . وهي طريقة فعالة بشكل مدهش. وفقًالإحدى الدراسات التي نشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية، فإن الأفراد الذين تلقوا تعرضوا لمثل هذا السلوك أفادوا بأنهم يشعرون بالمزيد من الضيق، وقلة التقدير، وانخفاض احترام الذات.
4) إلقاء اللوم على الآخرين
النرجسيون ماهرون في إلقاء اللوم على الآخرين ،فعندما يحدث خطأ ما، فإنهم يسارعون إلى توجيه أصابع الاتهام إلى الجميع ما عدا أنفسهم.
5) عاطفة الثعبان
عند الدخول في علاقة مع شخص نرجسي تشعر أنك في رحلة عاطفية لا تنتهي أبدًا حيث يغدق عليك هذا الشخص الحب والعاطفة الناعمة ، وفي لحظة يغلق كل الأبواب و يكون باردًا ومنعزلاً وقد يسئ إليك ويقلل من احترامك دون سبب واضح .إن هذا التحول المستمر بين الدفء واللامبالاة قد يجعلك تشعر بالارتباك والقلق والاستنزاف العاطفي .
6) عاطفة مزيفة
النرجسي يفتقر إلى التعاطف ، هذا الافتقار إلى التعاطف هو سمة كلاسيكية من سمات النرجسية. فهم يجدون صعوبة في فهم مشاعر الآخرين أو مشاركتها ، وكل العواطف التي يبديها النرجسي وقتية ومزيفة .
7) الحاجة إلى الإعجاب
يزدهر النرجسيون من خلال الإعجاب والتصديق. لديهم حاجة عميقة وماسة إلى أن يُنظر إليهم على أنهم متفوقون وغالبًا ما يبذلون قصارى جهدهم للحفاظ على هذه الصورة.إنهم يتفاخرون بإنجازاتهم باستمرار ، ويبالغون في الحديث عن قدراتهم، . وفي الغالب يقللون من شأن من لايعجب بهم .
8) هوس السيطرة
يتوق النرجسي إلى السيطرة. فهم يريدون أن يتحكموا في سلوك وأفكار وحتى مشاعر من حولهم . و يستخدمون التلاعب والشعور بالذنب لسيطرتهم. الهوس بالسيطرة هو طريقتهم لحماية أنفسهم من الضعف والحفاظ على صورتهم الذاتية المتضخمة.
الأفكار النهائية: الأمر لا يتعلق بك
قد يبدو التنقل في عالم العلاقة مع شخص نرجسي أشبه بعبور حقل ألغام. فالتكتيكات والمناورات التي يستخدمونها مصممة لتقويض قيمتك الذاتية والتلاعب بإدراكك للواقع. لكن الأمر الأكثر أهمية الذي يجب تذكره هو أن الأمر لا يتعلق بك، بل يتعلق بهم. إن أفعالهم وتعليقاتهم وسلوكهم هي انعكاس لمخاوفهم الشخصية، وليس مقياسًا لقيمتك.
وفقًا لعالم النفس الشهير الدكتور كريج مالكين، فإن “النرجسية لا تتعلق بالحب، بل بالخوف”. إنه خوف من الضعف، خوف من عدم اعتبارك شخصًا مثاليًا.لذا، مع تقدمك للأمام، تذكر أن تحمي صحتك العقلية والعاطفية. ضع حدودًا، واطلب الدعم، والأهم من ذلك، أن تعلم أن قيمتك تتجاوز ما قد يجعلك النرجسي تعتقد.
